Vous trouverez ici des vidéos d’entraînement hebdomadaires qui favorisent votre force, votre coordination et votre mobilité de manière ciblée. Chaque semaine, le lundi à 9 h 00, une nouvelle vidéo d’entraînement sera mise en ligne. Les vidéos sont disponibles pendant une semaine et durent à chaque fois 30 minutes. Les leçons s’appuient les unes sur les autres et complètent de manière optimale vos autres activités physiques.
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